男人的大补汤的做法， 男人的大补汤的做法：1.取沙冬鸡、猪骨、肉、冬瓜、芹菜、白芸豆、栗子、山药、金银花、荸荠各30克；2.鸡、肉分别用清水煮1小时，取汁备用；3.所有食材放入炖盅内；4.加入汁、盐，炖熟，即可。
1、 男人的大补汤的做法：
材料：
陈皮，花椒，生姜，党参，雪蛤米，山芾，茯苓，留下，猪蹄。
做法：
（1）将猪蹄用沸水焯烫出血水，洗净备用。
（2）陈皮、花椒粒、生姜、党参、雪蛤米、山芾、茯苓各分别用清水浸软后放入大补汤碗内。
（3）要口服男人的大补汤时，将猪蹄加入碗内，然后倒入清水，文火煮60分钟左右即可。
2、养生需求：
近年来，随着我国经济的飞速发展，男性在繁重的工作压力下，常常处于长久地疲劳状态，特别是晚上睡不好，体力受损，都可能引起身体的早衰。
由于大补汤益气补血的功效，男性朋友们经常会主动选择用这种食材来补充消耗。
3、未来解决方案：
针对男性气血涣散、体力消耗严重的情况，今后应采取以下几点措施来改善：
（1）坚持早睡早起、定期制定合理的作息时间表，每天上午7点半起床，晚上10点前睡觉，合理调节大脑活动紊乱的影响。
（2）保证充足的睡眠，每周休息1-2天，尽量减少夜班。
（3）应少吃油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，并适当喝些大补汤，来缓解疲劳，补充体内气血所消耗的太多。
（4）适度参加有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，长期坚持可以缓解身体倦怠的状态。
4、最新养生资讯：
近期，叶海涛院士发表论文表明，大自然的植物营养素可以提高男性健康水平，可以通过植物性营养素来抵抗自由基，延缓衰老，增强机体的免疫力，减少失明、骨质疏松、老年性痴呆等老年病的几率。
并且，此外植物性膳食还能缓解男性出现的营养不良，有助于增强益气补血的功效，特别有针对男性的大补汤，可以有效的改善他们的身体健康情况。
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