煲什么汤喝最有营养又补身体，玉竹瘦肉汤。玉竹瘦肉汤中含有胡萝卜、芹菜、香菇等植物性食材及猪肉蛋白，具有补肺、养胃、益气、预防疾病的功效，吃了能够增强身体的免疫力，营养又补身体。
1. 煲什么汤喝最有营养又补身体？推荐药膳的香菇汤、枸杞莲子百合汤、银耳铧仔汤、甘草莲子薏米汤和红枣当归麦冬汤等。
2. 养生必须以均衡营养饮食为基础，可选择高蛋白、高纤维、低脂肪、低盐低糖的食物，注意控制口感和胃口，也要注意每日运动、及时放松身心，增强吸收营养的能力。
3. 人体营养不仅取决于个体的年龄、体型、身体状况，还和当时所处的外界环境有着很大关系。
未来，改善人体营养的解决方案可以从营养素定制、食物增强和膳食各种应用角度出发，重视健康饮食的重要性，给予消费者更多营养选择。
4. 劳逸结合、饮食均衡、运动合理，是人们保持健康的不二法门。
但具体到养生，还要考虑当时的身心状态，合理的运用中草药、保健品及保健食品补充身体的精力，达到最佳的养生状态。
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