寒性体质适合吃什么食物， 寒性体质适合吃薏米、芝麻、小米、糙米等具有补阴、寒凉性质的食物，可适当食用甘蔗、玉米、红枣、糖蜜芹类、萝卜、南瓜、芥蓝等蔬果及肉食。
1.寒性体质最适合吃的食物有：
素菜，小米粥，枸杞，生米，老鸭，莲子，牛肉，鸡蛋等。
2.养生不仅需要注重饮食，也要引起注意睡眠、减压、锻炼、中医养生调理等调节体质，比如多吃补益体质的温物，如杏仁、芝麻、莲子、蜂蜜等，以及多做中医体质保健操为最佳日常保健法。
3.近年来，有关食物搭配的养生知识也逐渐受到越来越多人的关注。
食物搭配不仅能够顺应人体营养需求，还可以增进营养，有效调节体内机能，提升养生保健能力，有利于节约能源和节省环境，使人们的健康水平得到很大的改善。
4.最新的养生资讯表明，要促进良好的养生，建议遵循“定时定量”和“方法科学”的原则。
饮食方面要有节制，补充充足的维生素和矿物质，补充足够多的水分。
运动方面，应注重锻炼自身的全身肌肉，保持有规律的健康运动计划，但也要注意力度，切忌过度耗费自身精力。
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