当你觉得生活压力很大时怎么办，当感受到压力很大时，应该先歇一歇，做一次身心放松，可以听音乐、找伙伴一起聊聊天、试着做一点自己喜欢的事情，也可以多和家人朋友聊聊，可以分享心情，有些情绪可以自己发泄一下，还可以及时调整态度，学会化解压力。
1.当你觉得生活压力很大时，首先应该做的是告诉自己“没关系，一定能克服”，找一个安静舒服的地方，找几个朋友谈一谈心里话，让内心缓解压力。
为了释放压力，利用周末的时间做一些自己喜欢的事情，如骑行、散步、看电影等。
2.还可以采取一些养生的方法来减少生活压力，比如喝茶、走路、做深呼吸也能放松心情。
多参加体育活动，多晒晒太阳，摄入充足的微量元素，持之以恒摄入新鲜蔬菜水果及其他当季食品，有助于提高营养及有益养生的物质。
3.最近新兴的养生资讯有睡眠技巧(sleep hacks)，让睡眠充足、有质量，有助减缓生活压力。
还有冥想，可以帮助减轻焦虑情绪，同时会给人宁静。
定期480练瑜伽等轻微运动，调节肌肉紧张从而有效释放压力、减轻负担。
运动与低热量食物也可以为排毒养生奠定基础。
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