护肤抗衰老小常识，1.保湿，给皮肤补充水分，使肌肤保持微补湿润状态，增加皮肤弹性;2.防晒，保护皮肤免受紫外线伤害，避免早衰;3.抗氧化，抑制黑色素形成，防止皱纹及其他肌肤问题发生;4.抗衰老，抗氧化剂可阻止皮肤老化，维持皮肤正常代谢状态，延缓衰老。
1. 护肤抗衰老小常识：
（1）每天洗脸时，用温水或热水，不要用热水，以免毛孔收缩。
（2）多吃新鲜蔬菜、水果，多吃黑色食物，如韭菜、芝麻、木耳、菠菜、荠菜、胡萝卜等。
（3）定期体检，多吃优质蛋白质，多吃鱼、豆类和豆制品。
（4）保持良好的生活习惯和心情，如坚持适量运动，多晒太阳，避免长期熬夜。
（5）多饮水和果汁，少吃辛辣、油炸、烟熏制品。
（6）定期全身按摩，用养生保健品。
2. 做到养生无非就是坚持保持健康的生活习惯，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，养成午睡、多饮水的习惯，保持心情、愉悦的情绪，坚持运动。
定期体检，多选择深色食物。
正确护肤，补充抗氧化剂，以减缓衰老。
充分休息，调节生活节奏。
3.最近有一种最新的养生热门趋势，就是“素食抗衰老”，这种趋势指的是，充分补充维生素、金属元素、膳食纤维和抗氧化成分，通过把肉食替换成素食，来减缓衰老。
如果能够在日常生活中注意营养搭配，就能轻松抗衰老。
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