藏红花知识网

滋补排骨汤怎么炖好喝又营养

来源:藏红花知识网 时间:2024-06-19 16:18 阅读

滋补排骨汤怎么炖好喝又营养, 滋补排骨汤:先把排骨用沸水放入锅中焯水,然后捞出洗净,把排骨放入汤锅中再加入适量葱、姜片和料酒,入料酒之后加水,大火烧开后,小火慢炖2-3个小时,再放入适量调料进行调味即可。

滋补排骨汤怎么炖好喝又营养

1.滋补排骨汤怎么炖好喝又营养:

准备材料排骨一个,大葱、小葱、蒜、党参、莲子、黑木耳,香叶、八角、白芍、红枣。

烹调步骤:

1、先把黑木耳用水浸泡半小时备用。

2、把排骨洗净,放入汤盆,加水煮沸,撇去浮沫,压低火炖2小时,加木耳、莲子、香叶继续炖1小时,把大葱、小葱蒜、党参、白芍、红枣加入汤盆,继续炖20分钟即可。

2.补充营养的同时可以尝试一些新的配置,比如把海带、鸡腿、鱼片加入食材再炖,这样既补充营养又有增加滋味。

再把汤最后炖的时间可以拉长,这样可以帮助骨头释放出更多的营养,更能补充身体所需的营养,这样炖出来的汤更加丰盈又充满滋补! 3.现阶段,因为疫情影响,我们的饮食也变得比较清淡,在此建议给大家一个养生祕诀:

多食用谷薯类及水果类食物,注意搭配,均衡营养,定期进行饮食调养,补充更多的营养并多吃滋补汤,比如此滋补排骨汤,以期提升自身免疫力! 4.另外近期一项由香港中文大学的研究显示,增加抗氧化剂的摄入,能够有效抑制炎症生成,可以帮助提升机体免疫力,有助于增强对病毒的抵抗能力。

保持健康饮食也十分重要!

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:79111873

工作日:9:30-18:30,节假日休息