药膳种类， 药膳种类有：竹叶青米粥、马蹄豆腐汤、当归牛肝汤、芒果珍珠粥、紫菜百合汤等。药膳功效多用于清热解毒、消食化痰、通便消肿、生津止渴、滋补养生等。

1.药膳种类：

药膳分为药用膳食、粥类、汤类、茶饮、煎制、熬炖等多种类型，例如药用膳食有石斛米粥、养肝疏肝粥、麦芽苦瓜粥、甘蔗香粱粥。

汤类有枸杞莲子羹、红枣百合羹。

煎制有莲子杏仁煎、莲子枸杞煎、百合枣仁煎等。

2.用户养生需求：

不同人群需要的养生需求也各不相同，一般破绽型、气血不足型、气阴两虚型、肝肾不足型的人可采用药膳，进行温补和养生。

其中，破绽型的人，可选择金银花好吃粥、宁中散煨粥、大枣蜂蜜粥、五苓散粥这些温和固结的食疗饮品。

气血不足型可选择雪梨粥、羊肉麦栗粥。

气阴两虚型的人可选择五味子当归乌鸡煲、羊血玉米粥。

肝肾不足型可选择罗汉果茶、莲子芡实粥等。

3.解决方案：

药膳具有温补养生的优势，当然也需要正确的膳食搭配和有效的养生方法，以达到最佳养生效果。

目前，许多城市的公共医疗机构和养生中心都开设专门的药膳保健课，患者可以从中学习膳食搭配、食品原理、膳食搭配和健康饮食等知识，并咨询专家，以制定最适合自己的膳食搭配方案，集合养生之道，达到良好的养生效果。

4.最新养生资讯：

近期有关养生的新闻资讯，综合多个专家的研究发现，饮食和药膳可以结合使用，达到最好的养生效果。

药膳还有助于抑制肌肉扩张，调节血糖和血脂，还可以改善某些气血不足引起的老年病症，有助于调节免疫力和解除压力，改善呼吸道疾病，改善皮肤病症等。