那些菜是温热性食物，葱白、蒜蓉、薑汁、胡椒、醋溜等食物属于温热性食物。
1.温热性食物包括红烧肉、煨面、炖熊掌、烧鹅、普洱茶、粥、糊谷米等。
2.养生关键在于调节和控制饮食，提倡吃本地及的有机食材和蔬菜，有效控制冷热、重油腻、辛辣、辣椒等食物的摄入量，同时适当运动，多晒太阳，促进新陈代谢，更给给身体提供动力。
3.最新调查显示，养生不仅仅靠食物，良好的作息也是不可或缺的。
建 议每日午觉半小时，保持和谐的情绪波动，注重冥想、瑜伽等技能训练，通过行为调整维护自身的免疫力。
4.开展不同形式的认知训练也有助于养生，比如听素描、学习新技能、做脑力游戏、定期做血液及尿检等等。
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