巴戟鸡汤做法， 巴戟鸡汤的做法： 1、将用料如腊肉、芹菜、西兰花切成小块。 2、将鸡肉剁碎，加入料酒、盐、鸡精等调料拌和。 3、将调好的鸡肉加入油锅中炒至变色。 4、将已准备好的蔬菜和腊肉放入锅中翻炒。 5、加入水，大火煮沸后改用中火继续煮12-15分钟，至蔬菜变软。 6、最后将麻油淋入，即可。

1. 巴戟鸡汤的做法：

需要准备的材料有：

1只去骨鸡、木耳1两、香叶4枚、青椒3个（8个最好）、姜1块、盐1小勺、冰糖3勺、大枣4颗、八角2粒。

步骤：

1).将鸡洗净后放入沸水中烫3下，捞出放入清水中焯烫5分钟。

2). 装入料酒、生姜片和香叶，放入料汁中煨20分钟。

3). 加入木耳、八角和冰糖继续熬制10分钟。

4). 加入青椒，关火5分钟即可。

2. 养生的重要性 随着生活水平的提高，养生已经慢慢成为一种以调节身体健康为目的，用合理的饮食、良好的心态、适当的运动，以及保持正常的生活习惯等方法，帮助人们实现健康快乐生活的方式。

养生在中医里也有其独特的理念，以调养五脏、益气血、增强机体免疫力，保持机体生理机能协调性和整体平衡为目的，从而延缓衰老、增强体能，达到调节人体功能，预防疾病，增进养生之道。

3. 未来针对养生的解决方案 未来，国家将出台利于养生的政策：

给予更多的财力投入，加大各项养生资源投入，例如鼓励人们运动，建立公园等项目。

完善全民养生体系，形成高校、社会、企业、家庭等多种养生模式。

推行并加强教育，加强养生意识教育，提升公众健康素养。

鼓励专家学者攻克关键技术，为健康提供技术支持。

充分发挥互联网的优势，建立全民健康中心，通过互联网把养生信息推广到全社会，等等。

4.最新养生资讯 近日，意大利一项最新研究表明，补充抗氧化剂减少早衰老，有助于充分养护心脏健康，并能改善血液循环。

研究表明，钙和维生素D的摄入能够降低失眠的几率。

另外一项研究表明，每天摄入500g新鲜水果和蔬菜可减少感染的风险。

摄取适量的有益植物萃取物可以帮助心脏功能健康，改善血管和免疫力，延缓衰老。