如何辨别肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚和肾阴虚有以下差别： 1、典型的症状：肾阳虚症状为劳倦乏力、皮肤干燥寒冷，而肾阴虚则表现为腰膝酸软无力、头晕目眩； 2、体质改善方式：肾阳虚宜热性滋补，建议多多补充温热食物；而肾阴虚则应用寒性滋补，吃补寒利水的寒性食物。
1.辨别肾阳虚和肾阴虚的原则是：
肾阴虚是指肾脏阴液存不足。
而肾阳虚则指肾脏阳液减少，因为肾阴虚会影响水液及汗液的代谢，导致皮肤消瘦、偏白、甚至出现特殊黏液性分泌物。
肾阳虚则会 导致精神虚弱、腰膝酸软、心悸失眠等症状，然而诊断肾阳虚和肾阴虚仍然需要经过医护专家灵活运用辨证论治的思维进行深度诊断，以辨别其本质区别。
2.从养生角度来看，以时间，节制为准绳，将进行调养，在调养肾阳虚和肾阴虚时，会分别采用不同的养生方法，一般来说，调养肾阴虚的时候，我们会采用补液补气的养生方法，以期增强脏腑功能，恢复体内水和津液的流畅。
调养肾阳虚的时候方法则偏向于改善脾胃的功能，滋养肝肾以期重新统合体内阳、阴之间的平衡。
3.肾脏对人体有着非常重要的功能，一定要养成春秋季节调养肾脏的好习惯，未雨绸缪防患于未然，注意一些养肾小常识，比如多喝水、勤加运动等，早期发现肾脏病的症状，及早诊断，以避免肾脏疾病日渐加重，采用正确的养生方法，而此时肾脏也正是在迎接春天，但也不要忘了充分休息，锻炼一下身体，以免于春天的猛虎出没，给你带来身体上的不适。
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