人参枸杞子红枣泡水的功效与作用，人参枸杞子红枣泡水有强化免疫功能，补充能量，抗氧化，提高学习效率等功效，有增强机体免疫力，强身健体，补气血之功，有生津止渴、调经和消肿的作用。
1. 人参枸杞子、红枣等食物的养生功效与作用有：
补血养颜、增强免疫力、延缓衰老、促进新陈代谢，降低血糖、血脂，还可抗癌、抗病毒，提高抗氧化能力，抗炎消肿，止咳安神，清热去火等。
2. 人参枸杞子、红枣泡水最好是采用温水泡发，这样可以把食材的营养保留下来，更容易被人体消化吸收。
3. 养生还是要按部就班，正规饮食，务必要适度，不宜暴饮暴食，不宜夜饮夜吃，根据自身情况合理安排饮食，减少脂肪、糖类、盐的摄入，多喝水。
4. 定期运动，加强体育锻炼，减轻体重，让体内脂肪更低，促进血液循环，应增加户外活动，多晒太阳，有利于增强免疫系统功能。
5. 甲状腺功能减退，就因为体内缺少了微量元素，如碘，碘是碱性还是酸性，应该平衡，多补充鱼、蛋、奶酪、谷类等食物，还可以添加维生素，调节内分泌。
6. 尽量端正生活作息时间，多休息、多锻炼，适当放松，这样可以保持身体的健康，促进新陈代谢，减少便秘、贫血等情况的出现。
7. 近来，各大中医养生网站也都纷纷发布提醒养生的文章，为广大民众提供详实的养生知识，保持体面的生活习惯，请认真遵守，使自己远离疾病。
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