生精片吃多久能提高精子质量，每天服用生精片60粒，连续服用90天可以提高精子质量。
1.通常建议服用生精片要服用2~3个月，每日1片，可达到提高精子质量的效果。
2.养生需求也可从精神方面，从营养方面和从锻炼等复方综合护理角度着手，调整血糖平衡、控制体重、保证睡眠质量、多饮水等，都可以提高精子质量。
3.近期，科学家已经为拯救精子质量提供了一些新型解决方案，如那些可以大量消除抗原物质的免疫抑制剂，使人体细胞得到恢复，从而提高精子的生殖功能。
4.锻炼可减轻身体多余脂肪同时增加心血管容量，血流增加，会增加蔬菜、水果、杂粮、豆类等油脂、蛋白质、微量元素、维生素、抗氧化剂等营养物质的吸收，有利于人体健康，对提高精子质量也有很大帮助。
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