什么汤补气血最好，红枣肉桂汤，这是最佳的汤补气血方式。红枣具有补气血的功效，肉桂能祛湿，和痰，可以益气、补血，能够改善气血、营养虚弱、失眠多梦等症状。
1.答案：
人参阿胶炖鸡汤对补气血最有效。
2.保持良好的养生习惯对补气血也是有帮助的，其中饮食控制是最主要的，比如少吃油干清淡富含营养的食物尤为重要，并要均衡摄取蛋白质、碳水化合物和脂肪。
还要多补充维生素、矿物质（如钙等）、微量元素、鱼油等，以促进血液循环和新陈代谢。
3.未来解决方案上来讲，可提倡更佳的饮食原则，注意要有个节奏，比如：
清淡轻盐饮食，悬浮汤炖品的作用是提高食物的营养价值和入胃速度， 先服用浓汤， 在食物的消化或吸收不完全时， 再补充清汤及一定量果汁等。
人们还可意识到更多其它功能性标志食品，进而根据自己的体质，更加营养均衡组织饮食，从而补充身体所需要的养分。
4.最新养生资讯上来说，比如最近多吃芹菜，它是含有类胡萝卜素的植物类食物，有补气血的作用，还有一些非常好的功效，如有助于降脂消脂，美容等。
金银花也是可补肾益气，补虚气，它还是改善肝肾功用的佳品，而且对肝胆有软化平和作用，能够缓解肝胆素血的负担，可补血、养颜、清除宿便、清热解毒，生津止渴，还有抗衰老等特效功效。
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