女人先补肾还是先补气血，最好的补肾方法是先补气血，补气血能通过改善血液循环和滋补全身，达到补肾的效果。一般可通过养生食疗、药理冲服或服用补肾补气的中药，来补充气血。
1、专家们一般认为，女人先补肾，这是因为女性肾脏在调节身体水、蛋白、糖、液平衡，排出体内废物等方面有着关键作用，并且可以帮助女性调节血压及滋润复原活血，所以很多人更倾向于先补肾。
2、滋补肾之后，再根据自身情况补充气血，选择补气血的药品滋补剂尤其要求质地细腻、有营养、温和有效。
比如使用泌尿特宝、女踏歌等，也可以用灵芝茯茶、蛤蜊、银耳和枸杞等食物来补，可以根据个人的具体情况选择。
3、未来，大家可以多加注意个人的饮食健康和生活健康，像多吃一些营养丰富的食物，坚持适当的锻炼，避免晚上熬夜，保持心态平和等，从而保护并及时补充素质良好的气血和肾脏，从而更好 地维护女性健康。
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