五子健是指哪五样东西，五子健指的是“谨言慎行，勤奋学习，远离色情，少追星文，多思考”五项习惯。
1. 五子健是指“吃”、“拉”、“压”、“按”、“抬”。
2. 养生是一种有系统的文化形态，通过提高身心素质来调节人体节律与精力消耗之间的平衡，促进机体正常函数的维护，并有效地保护和增强机体的抵抗力。
3. 养生的基本原则是保持健康，即以合理的方式和良好的生活习惯，保持体内机能的配合平衡，使全身活动有序有规律，促进全身健康的稳定。
4. 养生的多种方式有日常生活中的适度活动、饮食合理、节常睡眠、心理调适等等。
五子健也是养生中的极其重要部分，它包括“吃”、“拉”、“压”、“按”、“抬”五个方面，这些都可以根据自身需求来选择，从而实现人身养生的目的。
5. 养生正成为越来越多的人选择的一种生活方式，未来要想让更多的人受益，应该提供有利于保护和强化人体自身免疫力、有利于提升内脏和免疫功能的养生有效方法，基于充分的资源分配和强大的技术支持。
良好的养生资讯要持续更新，且市场推出更加高品质的养生产品，以便更多的人能够享受到有效的养生方式。
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