治疗气血不足的食物， 对于气血不足，可以选择当归、芍药、菊花、麦冬、黄芪、鹿茸、红枣、生大蒜、海参等食物穴位按摩促进营养吸收。
1、治疗气血不足的食物：
（1）补血补气的食物有对虾、蛤蜊、猪心、猪肝、鸡血、牛肉、鸭血、紫菜、猪蹄、羊肉等。
（2）清气补血的食物有玉米、当归、黑木耳、菜花、大枣、黄芪、芡实、生地、鹿茸等。
（3）祛风补血的食物有鲜贝、袍菇、山竹、百合、莲子、薏米、人参等。
2、养生食物一定要根据自身身体状况来选择，不能盲目跟风。
吃多种补品，及时吃饭一定要分量，避免产生负担，增强体质，长期坚持，定期作年、季度检查，发现问题要及时治疗，以保持健康。
3、最新养生资讯：
（1）专家提出，要坚持正常吃饭，定时定量，把每顿正餐时间定规矩化，正常早餐时间8点至10点，中餐12点至14点，晚餐18点至20点，睡前吃的东西应是没有热量的冷饮和蔬菜片等冷盘，尤其是夏季，坚决杜绝暴饮暴食，不吃太晚的饭。
（2）坚持锻炼，但也要把握住锻炼次数和高低强弱。
正规体育锻炼，每天50分钟左右，以提升身体免疫力。
尤其是中医养生理论着重练气，多做运动，减少体内活力的停滞，促进气血的流通，用中医调理法保持健康。
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