镇惊丸的作用与功效， 镇惊丸的主要功效集中在调节情绪，改善焦虑症、失眠及头晕症状。它可以帮助减轻烦躁、忧郁，抑制情绪波动、让情绪平衡，达到改良焦虑情绪、改善失眠的作用。
1.镇惊丸的主要功效是清热解毒、宣肺止咳，可用于治疗感冒引起的发热、头痛、全身酸痛、恶寒、咳嗽有痰、少腹痞痛及肝炎、肺炎等症。
2.养生保健，近年来，全民健康知识的提高，让很多疾病在早期被发现，全民也从以往的病后补救，变成了保健补充营养。
方法上，多吃新鲜的蔬菜果蔬，平时少吃油炸食品，多吃连蒸、蒸煮更具有养生保健作用的食物，少吃油腻且油炸的食品，多喝绿茶、红茶等有抗氧化作用的饮料，以及补充氨基酸等营养素，是比较有效的保健养生之道。
3.关于未来的解决方案，国家建立一个全民养生的良性循环，让老百姓把调节身体、养生、保健作为一种长期的习惯，可以从日常衣食住行中加强对营养素的重视，以及对人体健康的全面观念，让习惯早成熟，到中老年才不会遇到过度的养生压力。
4.近期关于养生的最新报道，中国中医科学院中医药研究所主任罗世宁，提出要把药食结合起来，发挥双管齐下的作用，一些食物可以起到食疗的作用，譬如低脂肪鸡肉可以清肝热，洋葱、大蒜可以抗氧化，糙米、地瓜、红枣有补中益气的作用等。
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