怎样煮黑豆补肾，准确答案：黑豆煮汤温热有助于补充肾脏。将黑豆洗净后，加入清水煮开，不断搅拌，改小火煮，煮大概60分钟可以喝。
1、煮黑豆补肾的方法：
①将500克黑豆洗净，用清水煮熟。
②将熟的黑豆捞出，加小黄豆350克、百合30克、白术30克和适量蜂蜜搅拌均匀，加一点温水，再放入黑豆中用内火焖煮蒸20分钟。
③及时温服，一次服用量一碗，每日一次，2～3个疗程，对补肾、养血等体质有较大的改善。
2、随着当今社会的发展和改变，压力和环境污染的不断增加，又加上生活习惯和作息不规律等因素，多少引起了肾虚的困惑。
在预防肾虚方面，除了要改善生活作息习惯和注意补充营养外，更需加强自身的抗病能力，加强免疫力，降低病毒和感染的发病率。
3、未来想要增强自身抗病能力，降低疾病发病率的解决方案，可以多吃一些补肾益气的食物，如黑豆、百合、白术、壳苹果、黑木耳等。
多摄取富含维生素、蛋白质、钾镁、钙铁等营养素的食物。
多运动锻炼身体，促进新陈代谢，调节自身机能。
正确使用药物，及时治疗感染，不过量使用抗生素。
尽量少进行接触性病毒的活动，勤洗手、勤通风，减少病毒侵染身体。
及时调整饮食，少食多餐，多吃新鲜水果蔬菜等，充实营养，选食少油少盐的轻食，并多喝热水、增加水分的摄取，对肾虚都有很好的辅助治疗。
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