枸杞子干的好还是湿的好，湿的枸杞子更加有营养，新鲜的枸杞子含有许多矿物质和微量元素，可以促进代谢、增强抵抗力、保护视力及抗衰老。
1、湿枸杞子更为适宜养生，是健康养生的好选择。
湿枸杞子性凉，含有蛋白、肌醇、脂肪、碳水化合物、糖、维生素及多种微量元素，能补气血，健脾益胃。
并可增进机体抗氧化能力。
枸杞子富含能延缓衰老的营养物质，有助于提高免疫力，延缓衰老、延年益寿。
2、随着人们认识的不断深入，健康养生已经被认定为一件重要的事情，开始愈加重视养生的重要性，因此也开始不断的尝试各种养生方法，其中就包括枸杞子养生。
3、枸杞子因具备补气血之用，长期服用可以改善人体新陈代谢，提高人体免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，促进活力，减少疲劳，还能增进心血管系统的健康，在养生上有着很大的作用。
随着健康养生的流行，市场上的枸杞子，也有了熏鲜与无熏分级，所以在购买枸杞子时一定要认清查是真的有熏鲜也要规定时间内服用，以避免造成产品质量变动，影响身体健康。
4、未来相关部门将不断加强食品质量管理，保证枸杞子质量控制在一定范围之内，让枸杞子的营养价值最大化、安全性也能得到保障。
枸杞子的其他营养成分，如脂肪酸、蛋白质等，也将逐步提升，而且将采用现代技术，进行高效转化处理，使枸杞子最大化保留其营养价值。
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