立秋喝什么汤好，立秋喌枣子汤最佳。此汤可助消暑解渴，有补中益气、强肾填精，调节脾胃作用，有助降血糖，预防心血管病，对中老年人调理脏腑有帮助。
1. 立秋喝雪莲枸杞汤最为滋补，可以滋補肺肾，帮助恢复衰竭疲劳的状态。
2. 近期，一些传统草药具备的抗氧化、预防心血管疾病、抗炎营养、调节血脂等抗衰老健康功效都成为专家学者关注的焦点，例如燕麦、红枣、百合、枸杞、党参、茯苓、木通等，营养丰富，可以调节体质，帮助立秋改善健康状况。
3. 除了常规养生，运动也十分重要。
立秋期间要遵循温和性、全身性运动的原则，选择轻松性运动，坚持每天运动30分钟，如休闲慢跑、游泳、太极拳、有氧操等。
4. 注意衣着也要合适，立秋季节气温偏低，应多穿点厚点的衣服，增补护肤也是非常重要的，可以用油性乳液涂抹全身，以免皮肤贴被蚊虫叮咬而影响养生。
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