男人吃什么汤食补补肾又补精，三七粉：三七是一种药材，具有补肾益精、补气活血的功效，可助男性补充肾脏精神活力，还能增强体质，提高免疫力。
1、为了补肾及补精，男士应该多吃淮山枸杞浓汤、蜂蜜番茄汤、山药鱼片汤等，这些汤具有良好的滋补肾脏及补精的作用。
2、坚持锻炼身体，能有效消除体内激素水平的失衡，提高性欲。
每周进行中等强度的有氧运动20-30分钟，如跑步、散步、游泳、骑自行车等。
3、多吃富含精氨酸的食物，乳白色鱼类、牛奶等，能有效调节激素的分泌，增加精子的数量及其质量。
4、静心、调理生活饮食，少抽烟酒，尽量避免热沐浴的可能，这些都是补肾及补精的有力方法。
5、近年来，通过抗精神病药的平衡养生，是护理男士补肾及补精的常用手段，是促进男士内分泌的及时调节，避免激素水平的失衡。
6、科学生活习惯也极为重要，如睡眠充足、保持心情舒畅及体重的控制，都有助于补肾及补精。
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