外敷立马消肿止疼的中药，荆芥葛根汤：桂枝9克、荆芥6克、葛根6克、桂皮3克，先将上述材料研细末，以开水1000毫升煎服。适用于外感支气管炎等发热畏寒咳嗽特别剧烈，及因外伤肿胀疼痛。
1、外敷立马消肿止疼的中药通常是选择活血化瘀类药物，具有消肿、止痛等功效，常用的有一指桂枝汤、牡蛎散、薄荷散、桃仁四物汤等。
用法有：
先将药物研末，调用清水浸发，再用保鲜膜包裹，外敷重点痛处，待药物发出轻微热感，方可拆取。
2、坚持养生习惯，是保障养生达到最佳状态的根本要求。
养生习惯有调节饮食习惯、调节节约用水用电习惯、及时进行体育锻炼、足够保护皮肤和适当的倒班作息等，保障完善的睡眠、出入量采取规律适度的生活及健康的学习心态，这些习惯也间接影响到我们的健康状态。
3、近来为提升养生质量、预防疾病，人们关注心理养生也越来越多。
心理养生可以活用与心灵健康有关的保健方法，可以提高体质、预防心身疾病，甚至能达到美容心理养生状态，从而实现身心灵得健康和幸福感。
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