炖汤药材有哪些，炖汤药材有当归、枸杞子、冰片、白术、黄芪、人参、茯苓、陈皮、桂圆、桂枝、莲子等。
1.炖汤药材一般包括枸杞、当归、茯苓、莲子等药材，烹饪时可根据自己的口味添加一些其它食材如竹笙、芡实、猪蹄、鲜蟹仁等。
2.养生需求可以从食补养生、促进新陈代谢、提高免疫力、预防肿瘤等多个方面考虑。
以食补养生为例，民间以炖汤的方式来补充营养和滋润身体，在补充优质营养的同时兼顾到分量的控制，做到补养有节，不过火。
3.目前越来越多的普通消费者开始关注养生问题，未来发展方向将在+养生宝典等系统中可以进行养生计划的个性化定制，根据个体体质的不同，为养生消费者提供更优质的指导。
4.根据最新养生资讯，2019年中国养生潮流早已进入生态养生关注全身健康的白色养生，更侧重整体维护，可从发挥基础代谢效果、通过体育运动化繁为简、优化饮食结构出发，按部就班的改变生活习惯，达到健康养生需求。
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