补肾最好的东西是啥，补肾最好的东西是芝麻、蔓越莓、牛蒡、芦荟、积雪草、玉米须、青钱、当归、枸杞、蛤蜊等野生草药、动物内脏、蔬果谷物。
1. 补肾最好的东西是黑木耳，核桃、蔬菜、水果、牛肉、家禽肉、鱼虾海鲜等肉类、豆类、燕麦、酸奶、紫薯、黑米及南瓜等等都可以补肾。
2. 养生是把平衡膳食，控制饮食各项成分の收入，最重要的是以养生的心态来调整和调节自身的营养，比如养生注意不同食物的调养时间，调养方式，即不能只吃好的食物就算了，要注意调养，饮食多样调节营养。
3. 未来解决方案是借助数据和科技。
智能科技可以帮助调控营养，帮助控制饮食摄入，借助科技帮助用户更方便地补充缺乏的营养元素、更清晰地了解自己的身体情况以及更深入的了解营养疗法等。
4. 最新养生资讯是：
目前营养科学技术还不够完善，要养生，仍然要坚持健康的生活方式：
多吃新鲜的蔬菜、多吃豆类和全谷物，少吃糖、食盐和动物性的食物。
多运动，每天进行低强度、长时间的运动。
保持心情愉悦，多加心理放松活动。
每天养成定时睡眠、定时休息、定时锻炼等健康习惯。
平时注重保暖，加强防寒、防风保暖措施。
定期体检，尽量少吃油腻食物，减少摄入烟酒等有害物质，注意营养、克制口味等等。
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