吃什么能补气补血，补气补血的食物可以有：茯苓、连翘、生薑、冬虫夏草、黑木耳等。另外多吃蔬菜水果、豆类、瘦肉、红黑豆、瘦鱼等都可以帮助补充营养，均衡膳食有助于补充营养，从而达到补气补血的效果。
1、满血气，补气补血的食物推荐：
红枣、桂圆、芡实、黑加仑、白术、莲子、芦根、核桃、猪肝、枸杞、肉苁蓉、海参、牛肉、鸡蛋、高丽参等。
2、养生之道，不仅仅靠食物，正确的生活方式对补充气血也很重要：
①多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充多种维生素和微量元素。
②睡眠充足，保证充足的休息。
③保持每日规律，尽量控制熬夜活动。
④及时进行补气补血的养生疗法，例如拔罐、按摩等。
3、养生资讯：
近年来，研究人员也使用普及健康水平较高的陆地鸡类的细胞组织进行研究，结果表明，食用红色肉类可以提高血液红细胞水平，促进补充气血。
调剂气血的重要药物中荆芥和紫花苜蓿皆含有丰富的矿物质、维生素、无机和有机物质，把药物和食物结合使用，都可以显著改善血液气血不足的患者。
要保持身体仁养，充分补充气血，除了正确的饮食习惯，还需坚持科学合理的养生习惯，如及时休息，保持心情舒畅，还要有适当的运动锻炼。
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