肾怎样才能越来越好， 改善肾脏功能的方法：1.多喝水；2.保持正常的作息时间；3.多运动；4.注意饮食，少吃油腻和辛辣烧烤食品；5.保持压力正常；6.定期采用养生疗法；7.遵医嘱服用药物或吃中草药。

1、肾脏养护的最主要方法是饮食和作息的改善。

应多吃富含钙、铁、碘的食物，如牛奶、豆制品、海参等。

应保持定期的作息制度，即每天有固定的睡眠时间。

多参加有节奏的运动，如慢跑、太极、太极拳等，可以加强体质，帮助排除体内毒素和排汗，从而促进肾脏更好的发挥作用。

2、应注意保暖，防止受凉凝滞，最好的预防受冷受潮，特别是对于胃虚、气虚的人帮助肾脏更加安全把握。

3、多饮水，根据不同气温的处理应多饮水，如果夏天可以冷饮，有助于消除对肾脏的损伤。

但是要注意饮水量，不能浪费，也不能过少。

4、休息息肾，将一些心力劳累的活动克制有利于肾脏的功能恢复，建议每个月休息两到三天，可以尽量保护肾脏及时补充能量，放松情绪，促进肾脏更好的发挥功能。

5、不要吸烟，尽量避免酒精，及热饮，饮用一些水果汁，如果你喜欢茶水，建议用冰茶，防止过多热量破坏肾脏，患上肾结石等慢性病。

6、少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果和鱼虾等营养均衡，健康的饮食规律有利于肾脏的发挥功能，以及促进机体的有效排毒。

7、定期体检，定期进行一般体检，发现疾病，予以及时的治疗，有效的预防和控制，帮助肾脏更好地发挥功能。