可以长期吃的补肾药，人参枸杞冲剂是一味常用的可长期服用的补肾药，它含有人参、枸杞、肉苁蓉等中药，可以安全的补充体内营养物质，增强免疫力，补肾明目，改善腰背酸痛等症状。
1、常用的补肾药有：
锌啡特、复方肾气丸、培欣宁、益仁愈、补肾宁等。
2、养生保健是指以正确的膳食搭配和适当的体育锻炼、加上合理的心态，形成调整人体内环境和调节内分泌系统”的健康生活方式。
3、未来，能更完善的补肾药可以更有效地舒缓患者补肾不足的症状，并有助于肝肾功能障碍的恢复，在量身定制医药、可塑性医疗和智能护理等方面，实现倒挂式的养老护理模式，为老年人的多种治疗、康复和健康管理需求提供更加个性化的护理方式。
4、当今关于养生保健，以"低碳饮食" 为潮流。
“低碳饮食”即低碳排放的饮食习惯。
它提倡少吃肉、多吃素，以及吃植物性食物，并且可以大大降低家庭污染，预防亚健康。
5、再如目前，也有很多专家认为：
补肾药应该和调节人体饮食和睡眠节律有紧密联系，饮食中添加一些健肾的食物也是可以减少补肾药的摄入量，进一步达到有效补肾的目的，比如葛根，莲子。
睡眠的作用也是很重要，补肾也是要求每夜睡眠至少8小时方能见效。
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