正确答案
增加体重需要通过合理的饮食和适当的力量训练来增加肌肉量。
怎么锻炼可以增大呢，怎样运动能够增加身体重量
“怎么锻炼可以增大呢”指的是如何通过运动和训练来增加肌肉质量，增加体重。适当的力量训练可以刺激肌肉生长，从而增加身体重量。
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近年来，人们对身体健康和健美的关注逐渐增加，增肌训练备受关注。权威科普知识表明，通过合理饮食摄入高蛋白、高碳水化合物的食物，结合适当的力量训练，可以实现增重和增肌的目标。
网民普遍看法认为，增肌训练对于身体健康和形体塑造有重要作用。很多人愿意通过增肌训练来塑造健美的身材。
普通人客观视角和具体事件发展历程
在过去，增重和增肌可能被认为是健身界的一种潜规则，直到近些年才广泛为人接受。很多普通人通过科学合理的增肌训练和饮食调整，实现了身材的变化和健康的提升。
社会地位影响，相关的后续发展情况和网民认可的感受
随着健康和健美观念的普及，增肌训练已成为健身界的热门话题，更多的人开始关注自身的身体健康和形体塑造。在社会中，一些擅长增肌训练的人士也受到了一定的关注和认可。
对未来的展望
未来，增肌训练将继续受到重视，人们对健康和健美的追求不会停止。科学合理的增肌训练将更加被重视，同时人们也会更加注重健康饮食和生活方式的改善，以促进身体健康的同时实现肌肉质量的增加。
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